健身鍛煉后少量喝點白酒可以嗎?

不可以。健身后喝白酒并不是最佳的,反而是不好的,因為白酒的酒精度數(shù)非常的高,一般能夠到達50度左右,對于健身效果的影響反而會比較大。 尤其是對于利用健身減肥和增肌塑形的人群,其會大大的影響健身的效果,長期飲用的話甚至有可能導致增肥和肌肉含量下降等情況,所以建議健身后不要喝白酒,可以少量飲用果酒等。

喝完酒可以健身嗎?

不建議喝完酒后立即健身，因為酒精會影響你的肌肉收縮能力，從而影響你的運動表現(xiàn)。建議在喝完酒后至少等待8小時，確保體內(nèi)酒精消除后再進行健身活動。

健身喝完酒怎么補救?

1 健身喝完酒并不好，因為酒精會影響身體的恢復和發(fā)展。 2 喝酒后，身體會失去水分和營養(yǎng)，容易出現(xiàn)疲勞和缺乏養(yǎng)分的狀況，所以需要補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，例如多喝水、吃水果、補充維生素等等。 3 如果要健身，最好不要喝酒。 如果非喝不可，可以選擇在健身后再喝，并且在喝酒前和后都要多喝水來保持水分平衡，避免酒精對身體的損害。